面对外面噪音大的情况，可以采取以下措施来减轻其影响：
在墙壁、天花板、地板等部位使用隔音材料，如隔音石膏板、隔音毡、隔音泡沫等，以减少噪音的传播。
在窗户上安装隔音膜或隔音窗，使用双层或三层玻璃，以及密封条来提高隔音效果。
选择优质的隔音门，并在门上安装密封条，以减少外部噪音的传入。
使用吸音材料，如吸音棉、吸音板等，来吸收部分噪音。
在家具选择上，可以选择布艺沙发、地毯等吸音材质。
如果可能，找到并堵塞噪音来源，如通气孔、屋檐等，使用木板或硬纸板封住。
在户外空间，可以设置高大的围墙或植树造林，形成自然屏障来阻隔噪音。
合理安排家庭活动的时间，避免在晚上进行高声喧哗的活动。
使用耳塞或降噪耳机等临时解决方案。
如果噪音问题严重，可以向公安、环保或城管部门投诉，根据噪声的类型和来源选择合适的部门。
通过以上方法，可以有效地减轻外面噪音对生活和工作的影响。如果噪音问题持续存在且无法解决，可能需要考虑更换居住环境或采取更极端的措施。
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