脸上白头粉刺怎么去除最有效？5个方法可供选择，需好好坚持

白头粉刺,又称为痤疮,是一种发生在毛囊皮腺中的慢性皮肤病,是由于毛孔发生堵塞所导致的,如果形成了白色的丘疹就称为白头粉刺。因为白头粉刺的头是白色的,也称为白头。具体的形成过程是毛囊漏斗部被角质层细胞堵塞,很多角质物和内容物填充在里面,形成了白色的角质丘疹。并且，表面覆盖有表皮,与外界形成密闭不相通,形成闭合性粉刺。白头粉刺多见于患者的面部或者脖子处,一般是呈对称性分布,两边的数量不一致,没有明显的感觉。

一、白头粉刺如何进行改善？

1、坚持每天都要用温水进行洗脸,由于冷水不容易祛除油脂而热水会促进油脂的分泌,因此建议洗脸时使用温水。市面上有较多的护肤品和化妆品,对于糖皮质激素类的软膏必须要慎用,否则将有可能导致激素脸。建议议使用硫磺香皂,它对控制油脂的分泌有一定的作用。

2、合理饮食,尽量避免食用辛辣和富含油脂的食物,多吃水果和蔬菜。并且，有研究表明，多吃海带对白头粉刺的治疗有明显的作用。这是由于海带中存在大量的锌,锌不但有增强人体免疫力的作用,还可以参与皮肤的新陈代谢,减少毛囊皮脂的角质化,有利于皮脂腺的分泌物的排出。

3、尽量不要使用手去挤压白头粉刺,因为手中含有大量的细菌,可能会导致发炎化脓,形成色素沉着,使得白头粉刺加重。

4、患者白头粉刺的患者不要过度紧张,这是一个正常的生理代谢现象。神经过于紧张会导致内分泌系统紊乱,使得白头粉刺加重,因此,轻度的患有白头粉刺的患者可以放松心情,等待其自然消退。

5、使用局部外用的药物,例如维生素A酸类软膏、抗生素软膏等,能够改善皮肤的角质化,有效地减轻症状。

总之，白头粉刺的发生大多是由于患者的皮下脂肪分泌过度导致了毛囊的堵塞,也与细菌感染及炎症密切相关。因此,平时应该少熬夜,多清洁脸部,进行适当的体育锻炼。建议每天都进行有氧运动30分钟以上,加强机体的内分泌系统的代谢情况。