凌晨的时间范围通常是从 午夜12点至早上5点。这个时间段标志着一天的开始，也是人们通常认为最为困倦和敏感的时期，因为此时人体的生理节律处于较低的状态。具体到一些细节，凌晨可以细分为以下时间段：
从午夜12点至凌晨1点。
从凌晨1点至凌晨3点。
从凌晨3点至凌晨5点。
此外，虽然存在不同的定义，但普遍接受的凌晨时间范围是00:00至05:00。
在实际应用中，凌晨的时间段可能会根据不同的行业和习惯有所调整。例如，新闻界可能会将凌晨定义为每天2点至6点，而医学界则通常认为是0点至4点。
总的来说，凌晨是指从午夜12点开始，一直到早上5点这一时间段。这个时间段在日常生活中通常与休息、睡眠以及某些生理活动的减弱相关联。
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