如果单位拖欠工资，劳动者可以采取以下步骤来争取补偿：
首先，尝试与雇主进行书面沟通，要求支付拖欠的工资，并设定一个合理的支付期限。
准备与拖欠工资相关的证据，如工资单、合同、劳动合同、银行转账记录等，以便在后续的维权过程中提供支持。
如果雇主不予理睬或拒绝支付，可以向当地的劳动监察部门投诉。劳动监察部门会对此进行调查，并可能责令用人单位限期支付工资。
如果劳动监察部门的处理结果不满意，可以向当地的劳动仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，需要提交相关证据并详细陈述情况。
如果仲裁结果仍不满意，或者用人单位不执行仲裁裁决，可以向人民法院提起诉讼。通过法律途径强制执行拖欠工资的补偿。
根据《劳动合同法》第三十条，用人单位拖欠或者未足额支付劳动报酬的，劳动者可以依法向当地人民法院申请支付令，人民法院应当依法发出支付令。
如果用人单位拖欠工资导致劳动者辞职，劳动者除了要求支付拖欠的工资外，还可以根据《劳动合同法》要求支付经济补偿金。经济补偿金的计算方式是按劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准。
劳动者应当在劳动争议发生之日起一年内提出仲裁申请，否则可能会丧失仲裁权利。
通过以上步骤，劳动者可以依法追回被拖欠的工资及相应的经济补偿。在整个过程中，保持与劳动监察部门和仲裁机构的沟通，并按照法律程序行事，是确保自身权益得到保障的关键。
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