在快节奏的现代生活里，健康问题悄然潜伏在许多人的身边。就拿李先生来说，他从事自由职业，表面上工作时间自由，实则为了多赚些钱，常常在深夜还对着电脑忙碌，第二天又睡到日晒三竿才起，生物钟混乱得一塌糊涂 。平日里，李先生对美食来者不拒，尤其钟情于肉类，外卖、垃圾食品更是他餐桌上的常客 。可谁能想到，年仅