当感到没什么事也不知道说什么时，可能是由于多种原因造成的，包括心理紧张、缺乏话题储备、交流技巧不足、性格内向或社交经验少。以下是一些建议，帮助你改善这种情况：缓解紧张情绪深呼吸：在与人交流前，进行几次深呼吸，有助于放松身心，减轻紧张感。自我暗示：告诉自己“我可以做到”，增强自信心，减少焦虑。增加知识

来源：【天府融媒】在第十二届中国网络视听大会上，四川方言剧《家里家外》被频频提及，备受追捧。该剧上线12小时全网话题量破1亿，上线3天，播放量破10亿。截至4月10日14时，仅抖音平台，《家里家外》播放量破15亿次，全网话题量超过50亿，创造了短剧行业有史以来的最高话题量。被誉为川版《请回答1988