要提升自信并克服不自信，可以尝试以下方法：
专注于自己擅长的领域，通过不断成功来积累信心，并逐步克服不自信。
通过参加培训、学习新技能、进行户外运动等方式来提升自己，从而增强自信。
通过穿着得体、参加聚会、结交新朋友等方式来提升自己的素养和社交能力，同时保持自信的心态。
当想要做不自律的事情时，可以先暂停十分钟，让自己的大脑误认为所做的事情不能立刻带来快乐，从而减少继续做的欲望。
在想要推迟行动时，可以倒数5秒钟，利用这种本能来促使自己采取行动。
通过设定一些“陷阱”来迫使自己去做某件事情，例如设定每天学习一定时间的目标，从而养成自律的习惯。
在小时候多引导、多鼓励，让孩子的优点得到发挥，这有助于建立自信。
将长期目标分解成多个小目标，并在完成每个小目标后给予奖励，这样可以增强实现目标的信心和动力。
通过想象如果不自律，未来可能出现的严重后果，来增强自己的自律意识。
如果不自信是由于焦虑症、抑郁症等因素引起的，可以通过日常护理、药物治疗等方式来改善病情。
结合以上方法，可以逐步提升自信，克服不自信。重要的是要有耐心和恒心，不断尝试和调整，找到最适合自己的方法。
“全国一卷难”上热搜，解析来了！
今天（7日）上午，2025年全国高考开考。首场语文科目考试结束后，有关作文的话题引起了不少讨论（点击阅读：来了！2025全国高考作文题汇总）。很多网友表示，全国一卷作文看不懂，有点难。2025年教育部教育考试院共命制全国一卷、全国二卷两套高考语文试卷。教育部教育考试院相关负责人介绍，在中国人民抗日战
2025-06-07 21:56:00 实时讯息
寻找“小八路”
王树忠的父亲叫王巨文，也叫王巨义。在斋堂镇沿河城村西北五公里的永定河畔，有个名为狮子沟的村落，一位朴实的老农民为了民族不受屈辱，将自己的四个儿子全部送上抗日前线。王巨文，就是这位可敬的老农民的长子。王树忠说，父亲一生都在怀念自己的战友，曾经一遍又一遍地向他讲述那段抗日岁月。王树忠接受采访 王海欣摄王
2025-05-31 09:34:00 实时讯息
日本16岁少年杀死69岁父亲
5月24日，日本一名16岁高中男孩到山梨县南阿尔卑斯市警察局自首，声称杀死了自己的父亲。警方赶到现场发现，该男生父亲心肺功能已停止，后被证实死亡。警方原来以涉嫌谋杀未遂的指控进行调查，25日凌晨紧急逮捕了这名高中生，并将罪名改为谋杀，目前正在调查详细动机。日本近期多次发生少年杀人事件，之前15岁男孩
2025-05-26 18:17:00 实时讯息
我的雄安丨当青年民警遇上年轻城市
2019年，毕业于中国人民公安大学的孙铭阳，选择了雄安这座年轻的城市圆自己的“警察梦”。彼时，刚刚成立一年的雄安新区公安局，和刚毕业的他，都需要快速成长。于是，一场不断“攒经验”的成长之路由此开始。一个个“历史性”时刻、一件件为人民服务的小事，这位年轻民警演绎着青年与城市的“双向奔赴”。
2025-05-26 14:49:00 实时讯息
以云服务助力企业数智化转型（图）—— 记紫光云技术有限公司产品与研究开发部副总裁王杰
近日，人力资源和社会保障部、工业和信息化部表彰一批先进集体和个人，紫光云技术有限公司产品与研究开发部副总裁王杰榜上有名，荣获“全国工业和信息化系统劳动模范”称号。就在不久前，紫光云技术有限公司发布了云计算产品紫鸾6.0版，这也是王杰带领团队取得的最新成果。紫鸾6.0版能够提供从云资源到人工智能推理及
2025-05-26 11:55:00 实时讯息